نن زه به تاسو سره شریک کړم چې څنګه د پښې فریکچر جراحي وروسته تمرین وکړئ.د پښې تخریب لپاره، یو ارتوپیډیکلرې ټیبیا تالاشۍ پلیټلګول کیږي، او د عملیاتو وروسته د بیارغونې سختې روزنې ته اړتیا ده.د تمرین د مختلفو دورو لپاره، دلته د پښې د ضایع کیدو وروسته د بیارغونې تمرین لنډ تفصیل دی.
تر ټولو لومړی، ځکه چې ټیټه برخه د انسان د بدن اصلي وزن لرونکی برخه ده، او د فریکچر جراحۍ په لومړیو پړاوونو کې، ځکه چې ساده ټیټ افراطیتد ارتوپیډیک هډوکي پلیټاو پیچونه د انسان د بدن وزن نشي برداشت کولی، په عموم کې، د ټیټ افراطیت د ارتوپیډیک جراحي په لومړیو مرحلو کې، موږ سپارښتنه نه کوو چې په ځمکه حرکت وکړو.د ځمکې څخه د وتلو لپاره، په صحي اړخ کې کښیناست او د ځمکې څخه د راښکته کیدو لپاره کرچونه وکاروئ.د دې معنی دا ده چې د عملیاتو څخه وروسته په لومړۍ میاشت کې، که تاسو غواړئ د بیارغونې تمرینونه او تمرین وکړئ، تاسو باید په بستر کې د بیا رغونې تمرینونه وکړئ.وړاندیز شوي حرکتونه په لاندې ډول دي، په عمده توګه په 4 مختلفو لارښوونو کې د ټیټو غړو تمرین کول.د ټیټ بدن په 4 لارښوونو کې د عضلاتو ځواک.
لومړی د مستقیم پښې پورته کول دي، کوم چې په بستر کې د مستقیم پښې پورته کولو سره ترسره کیدی شي.دا عمل کولی شي د پښې په مخ کې عضلات وروزي.
دوهم عمل کولی شي پښه ورو ورو پورته کړي ، کوم چې د بستر په څنګ کې پروت وي او پورته یې کړي.دا عمل کولی شي د پښې بهر عضلات وروزي.
دریم عمل دا دی چې خپلې پښې د بالښت سره کلک کړئ، یا خپلې پښې دننه ته پورته کړئ.دا عمل کولی شي ستاسو د پښو دننه عضلات وروزي.
څلورم عمل دا دی چې پښې ښکته کړئ، یا په معدې باندې د ویستلو پرمهال پښې شاته پورته کړئ.دا تمرین د پښو په شا کې عضلات کار کوي.
بل عمل د پښې پمپ دی، کوم چې د پښو اوږدوالی او انعطاف کويپښهپداسې حال کې چې پر بستر پروت دی.دا عمل ترټولو بنسټیز عمل دی.له یوې خوا، دا عضلات جوړوي، او له بلې خوا، دا د پړسوب کمولو کې مرسته کوي.
البته، دا هم خورا مهم دی چې د ټیټ افراطیت د جراحۍ وروسته د حرکت حد تمرین کړئ.موږ اړتیا لرو چې د حرکت حد باید د جراحی څخه وروسته په دریو میاشتو کې نورمال حد ته ورسیږي، په ځانګړې توګهزنګون ګډ.
دوهم، د عملیاتو له دویمې میاشتې څخه په تدریجي ډول له ځمکې څخه ښکته شئ او په جزوي وزن سره ولاړ شئ، مګر دا غوره ده چې په بیسارۍ سره وګرځئ، ځکه چې ټوټه ټوټه په دویمه میاشت کې ورو ورو وده کوي، مګر دا بشپړ نه دی. روغ شوی، نو دا حالت دا وخت دی.هڅه وکړئ چې وزن په بشپړه توګه ونه زغمئ.د وخت څخه مخکې وزن برداشت کولی شي په اسانۍ سره د فریکچر بې ځایه کیدو او حتی د ماتیدو لامل شي.د داخلي فکسیشن امپلانټ پلیټ.البته، د بیارغونې پخوانی تمرینونه دوام لري.
دریم، د عملیاتو څخه درې میاشتې وروسته، تاسو کولی شئ ورو ورو د بشپړ وزن پورته کول پیل کړئ.تاسو اړتیا لرئ د عملیاتو څخه درې میاشتې وروسته ایکس رے واخلئ ترڅو د فریکچر درملنه وګورئ.په عموم کې، فریکچر اساسا د عملیاتو څخه درې میاشتې وروسته روغ کیږي.په دې وخت کې، تاسو کولی شئ په تدریجي توګه بیسواګانې لرې کړئ او په بشپړ وزن سره حرکت پیل کړئ.د بیا رغونې پخوانی تمرینونه لاهم دوام لري.په لنډه توګه، کله چې تاسو د فریکچر جراحۍ څخه کور ته ځئ، تاسو باید له یوې خوا استراحت وکړئ، او له بلې خوا د بیارغونې تمرین وکړئ.د بیارغونې لومړني تمرینونه د عملیاتو وروسته بیا رغیدو لپاره خورا مهم دي.
د پوسټ وخت: سپتمبر-02-2022
