د عمر په زیاتیدو سره، ډیر او ډیر خلک د اورتوپیډیک ناروغیو سره مخ کیږي، چې له دې جملې څخه د اوستیوآرټریتس یوه ډیره عامه ناروغي ده.یوځل چې تاسو د اوستیوآرټریتس لرئ، تاسو به په اغیزمنه سیمه کې درد، سختۍ، او پړسوب تجربه کړئ.نو، ولې تاسو د osteoarthritis ترلاسه کوئ؟د عمر فکتورونو سربیره، دا د ناروغ کسب، د هډوکو تر منځ د پوښاک درجې، وراثت او نورو فکتورونو پورې اړه لري.
د osteoarthritis لاملونه څه دي؟
1. عمر نه بدلیدونکی دی
Osteoarthritis په لویانو کې نسبتا عام ناروغي ده.ډیری خلک د 70 کلونو په عمر کې وي کله چې دوی د مفصلونو وده کوي، په هرصورت، ماشومان او د منځني عمر لرونکي لویان هم په دې ناروغۍ اخته کیدی شي، او که تاسو په سهار کې د سختۍ او درد تجربه کوئ، همدارنګه کمزوری او د حرکت محدودیت تجربه کوئ، دا خورا احتمال لري. aد هډوکي ګډالتهاب
2. د مینوپاز میرمنې په ناروغۍ ډیر حساس دي
میرمنې هم د مینوپاز په جریان کې د اوستیوآرټریتس رامینځته کیدو احتمال لري.جنسیت هم د اوستیوآرټریتس کې رول لوبوي.په عموم کې، ښځې د نارینه وو په پرتله د دې ناروغۍ پراختیا احتمال لري.کله چې میرمنې د 55 کلنۍ څخه مخکې وي، نارینه او ښځینه دواړه د اوستیوآرتریتس څخه د پام وړ اغیزه نلري، مګر د 55 کلنۍ وروسته، میرمنې د نارینه وو په پرتله ډیر احتمال لري چې په دې ناروغۍ اخته شي.
3. د مسلکي دلیلونو لپاره
Osteoarthritis هم د ناروغ د قبضې سره تړاو لري، ځکه چې ځینې دروند فزیکي کار، د ګډ دوامداره برداشت ظرفیت کولی شي د وخت څخه مخکې د غضب د سوځیدو لامل شي.ځینې خلک چې فزیکي کار کوي ممکن د اوږدې مودې لپاره د زنګونونو او چپولو یا د زینو پورته کولو په وخت کې د ګډ درد او سختۍ سره مخ وي.زنګون, تڼۍ او داسې نور د مفصلونو عام ځایونه دي.
4. د نورو ناروغیو لخوا اغیزمن شوی
د osteoarthritis مخنیوی، بلکې د نورو ګډو ناروغیو درملنې ته هم اړتیا لري.که چیرې تاسو د مفصلونو نور ډولونه ولرئ، لکه د ګوتو یا روماتایډ ګرتریت په څیر، دا د اوستیوآرټریتس ته وده ورکوي.
5. د هډوکو په منځ کې ډیر ټوخی او اوښکې
تاسو اړتیا لرئ چې په عادي وختونو کې د مفصلونو پاملرنې ته پاملرنه وکړئ ترڅو د هډوکو تر مینځ د ډیرو اغوستلو څخه مخنیوی وشي.دا د ګډو ګډوډي ناروغي ده.کله چې د osteoarthritis واقع کیږي، هغه غضوي چې کشن کويګډکمیږي او سوزیږي.کله چې د غضروف ماتیدل پیل شي، هډوکي نشي کولی یوځای حرکت وکړي، او رګونه کولی شي د درد، سختۍ، او نورو ناراحتي نښو لامل شي.د مفصلونو ډیری لاملونه د یو فرد له کنټرول څخه بهر دي، او د ژوندانه ځینې بدلونونه کولی شي د اوستیوآرتریت خطر کم کړي.
6. د جنیتیک لخوا اغیزمن شوی
که څه هم دا د ارتوپيدي ناروغي ده، د جنيتيک سره هم يو مشخص تړاو لري.د اوستیوآرتریت اکثرا په میراثي توګه وي، او که ستاسو په کورنۍ کې څوک د اوستیوآرټریتس ولري، تاسو ممکن هم ولرئ.که تاسو د ګډ درد احساس کوئ، نو ډاکټر به د کورنۍ طبي تاریخ هم په تفصیل سره وغواړي کله چې تاسو د معاینې لپاره روغتون ته لاړ شئ، کوم چې کولی شي د ډاکټر سره د مناسب درملنې پالن په جوړولو کې مرسته وکړي.
7. د سپورت له امله ټپونه
کله چې په عادي وخت کې تمرین وکړئ، اړینه ده چې سمه پاملرنه وکړئ او سخت تمرین مه کوئ.ځکه چې کومسپورت ټپی کولی شي د اوستیوآرتریت لامل شي، د سپورټ عام ټپونه چې د اوستیوآرتریت لامل کیږي د غضروف اوښکې، د لیګامینټ زیان، او ګډ بې ځایه کیدل شامل دي.برسېره پردې، د سپورت پورې اړوند د زنګون ټپونه، لکه د زنګون، د مفصلونو خطر زیاتوي.
په حقیقت کې، د osteoarthritis لپاره ډیری دلیلونه شتون لري.د پورتنیو اوو فکتورونو سربیره، هغه ناروغان چې التهاب کوي او ډیر وزن لري د ناروغۍ خطر هم زیاتوي.نو د چاقۍ ناروغانو لپاره، دا اړینه ده چې په عادي وختونو کې خپل وزن په سمه توګه کنټرول کړي، او دا مشوره نه ورکول کیږي چې د تمرین کولو په وخت کې په کلکه تمرین وکړي، ترڅو هغه مفصلونو ته زیان ونه رسوي چې د اوستیوآرتریت درملنه نشي کولی او هڅوي.
د پوسټ وخت: اکتوبر-19-2022
