د عمر په زیاتیدو سره، ډیر او ډیر خلک د ارتوپيدي ناروغیو سره مخ کیږي، چې له دې جملې څخه د اوستیوآرتریت یوه ډیره عامه ناروغي ده. کله چې تاسو د اوستیوآرتریت ناروغي ولرئ، نو تاسو به په اغیزمنه سیمه کې د درد، سختۍ او پړسوب په څیر تکلیف تجربه کړئ. نو، ولې تاسو د اوستیوآرتریت ناروغي لرئ؟ د عمر فکتورونو سربیره، دا د ناروغ د کار، د هډوکو ترمنځ د اغوستلو درجې، میراث او نورو فکتورونو پورې هم اړه لري.
د اوستیوآرتریت لاملونه څه دي؟
۱. عمر نه بدلیدونکی دی
د مفصلونو پاړسوب په زړو خلکو کې یوه نسبتا عامه ناروغي ده. ډیری خلک د 70 کلونو په عمر کې وي کله چې دوی د مفصلونو پاړسوب رامینځته کوي، مګر ماشومان او د منځني عمر لرونکي لویان هم کولی شي پدې ناروغۍ اخته شي، او که تاسو په سهار کې سختۍ او درد تجربه کړئ، او همدارنګه کمزوری او د حرکت محدود حد، نو دا خورا احتمال لري چې یود هډوکو بندالتهاب.
۲. د مینوپاز په وخت کې ښځې د ناروغۍ لپاره ډیرې حساسې وي
ښځې هم د مینوپاز په جریان کې د اوستیوآرتریتس د پراختیا احتمال ډیر لري. جنسیت هم د اوستیوآرتریتس په پراختیا کې رول لوبوي. په عمومي توګه، ښځې د نارینه وو په پرتله د دې ناروغۍ د پراختیا احتمال ډیر لري. کله چې ښځې د 55 کلنۍ څخه مخکې وي، نارینه او ښځینه دواړه د اوستیوآرتریتس څخه د پام وړ اغیزمن نه کیږي، مګر د 55 کلنۍ وروسته، ښځې د نارینه وو په پرتله د دې ناروغۍ څخه ډیر رنځ وړي.
۳. د مسلکي دلایلو لپاره
د اوستیوآرتریتس هم د ناروغ د بوختیا سره تړاو لري، ځکه چې ځینې درانه فزیکي کار، د مفصلونو دوامداره برداشت وړتیا کولی شي د غضروف د وخت څخه مخکې اغوستلو لامل شي. ځینې خلک چې فزیکي کار کوي ممکن د اوږدې مودې لپاره د زنګون وهلو او کښیناستلو، یا زینو پورته کولو په وخت کې د مفصلونو درد او سختۍ سره ډیر مخ وي، او زنګونونه اوزنګونونه، تڼۍ، او نور د مفصلونو د درد عامې سیمې دي.
۴. د نورو ناروغیو څخه اغیزمن شوی
د اوستیوآرتریتس مخنیوی، مګر د نورو بندونو ناروغیو درملنې ته هم پاملرنه کول اړین دي. که تاسو د اوستیوآرتریتس نور ډولونه ولرئ، لکه د ګوتو یا روماتایډ ګرتریت، د دې احتمال هم ډیر دی چې د اوستیوآرتریتس په توګه رامینځته شي.
۵. د هډوکو ترمنځ ډیر ټوټی او اوښکې
تاسو اړتیا لرئ چې په عادي وختونو کې د بندونو پاملرنې ته پاملرنه وکړئ ترڅو د هډوکو ترمنځ د ډیر تخریب او اوښکې څخه مخنیوی وشي. دا د بندونو تخریبي ناروغي ده. کله چې د اوستیوآرتریت ناروغي رامینځته شي، هغه غضروف چې د هډوکو شاتهبندونهکمزوري کیږي او پړسوب کیږي. کله چې غضروف ماتیدل پیل کړي، هډوکي نشي کولی یوځای حرکت وکړي، او رګیدل کولی شي درد، سختوالی او نور نا آرامه نښې رامینځته کړي. د مفصلونو ډیری لاملونه د یو فرد له کنټرول څخه بهر دي، او د ژوند طرز ځینې بدلونونه کولی شي د اوستیوآرتریت خطر کم کړي.
۶. د جینیات تر اغیز لاندې
که څه هم دا یوه ارتوپيدي ناروغي ده، خو د جینیات سره هم یو ځانګړی تړاو لري. د اوستیوآرتریت ناروغي اکثرا په میراثي ډول ترلاسه کیږي، او که ستاسو په کورنۍ کې څوک د اوستیوآرتریت ناروغي ولري، نو تاسو هم دا ناروغي لرئ. که تاسو د مفصلونو درد احساس کوئ، نو ډاکټر به ستاسو د کورنۍ طبي تاریخ هم په تفصیل سره وپوښتي کله چې تاسو روغتون ته د معاینې لپاره ځئ، کوم چې کولی شي ډاکټر سره د درملنې مناسب پلان جوړولو کې مرسته وکړي.
۷. د سپورت له امله رامنځته شوي ټپونه
کله چې په عادي وختونو کې تمرین کوئ، نو اړینه ده چې مناسبه پاملرنه وکړئ او سخت تمرین مه کوئ. ځکه چې هر ډولسپورت ټپ کولی شي د اوستیوآرتریت لامل شي، د سپورت عامې ټپونه چې د اوستیوآرتریت لامل کیږي عبارت دي له د غضروف اوښکې، د لیګامینټ زیان، او د بندونو بې ځایه کیدل. سربیره پردې، د سپورت پورې اړوند زنګون ټپونه، لکه د زنګون کیپ، د مفصلونو د بندونو خطر زیاتوي.
په حقیقت کې، د اوستیوآرتریتس ډیری لاملونه شتون لري. د پورته اوو عواملو سربیره، هغه ناروغان چې ډیر وزن لري او ډیر وزن لري د دې ناروغۍ خطر هم زیاتوي. له همدې امله، د چاغوالي ناروغانو لپاره، دا اړینه ده چې په عادي وختونو کې خپل وزن په سمه توګه کنټرول کړي، او دا مشوره نه ورکول کیږي چې د تمرین کولو پرمهال په کلکه تمرین وکړي، ترڅو د بندونو زیان مخه ونیول شي چې نشي کولی د اوستیوآرتریتس درملنه وکړي او رامینځته کړي.
د پوسټ وخت: اکتوبر-۱۹-۲۰۲۲
