د عمر په زیاتوالي سره، ډیر شمیر خلک د ارتوپيدي ناروغیو له خوا ځړول شوي، چې په کوم کې چې اوسټیوآرترتونه یو ډیر عام ناروغي ده. یوځل چې تاسو اوسټیوآبریتس ولرئ، نو تاسو به تکلیف تجربه کړئ لکه په اغیزمنه سیمه کې درد، سخت او پړسوب کړئ. نو، تاسو ولې اوسټیوآرتفرات ترلاسه کوئ؟ د عمر فاکتورونو سربیره، دا د ناروغ اشغال سره هم تړاو لري، د هډوکو، معیوبیت او نورو عواملو ترمینځ د اغوستلو درجه.
د اوسټیوآرتریت لاملونه کوم دي؟
1.
اوسټیوآرترات په زړورتیا نسبتا عام ناروغي ده. ډیری خلک د دوی 70s کې دي کله چې دوی د مفصلونو وده کوي، په هرصورت، د سهار سختوالی او درد کولی شي، او خورا ضعیف حد ته وده ورکوي، دا خورا احتمال لريد هډوکي ګډسوزش.
2. مفتش میرمنې د ناروغۍ لپاره ډیر حساس دي
میرمنې د مونو --پیوز په جریان کې اوسټیوآرتراتور ته هم ډیر دي. جندر هم په اولټورفیتانو کې رول لوبوي. په عموم کې، میرمنې احتمال لري چې د نارینه وو په پرتله د ناروغۍ وده وکړي. کله چې میرمنې د 55 کالو څخه مخکې وي، نارینه او ښځینه دواړه د اوسټیوآرتریت لخوا د پام وړ اغیزمن شوي، خو د 55 کالو څخه وروسته میرمنې ډیر احتمال لري د نارینه وو په پرتله له ناروغۍ سره مخ وي.
3. مسلکي دلیلونه
اوسټیوآرترات د ناروغ له اشغال سره هم دی، ځکه چې ځینې دروند فزیکي کار، د مشترک دوامداره ظرفیت د کارټلیج وخت وخت دمخه اغوستلو لامل کیدی شي. ځینې خلک چې فزیکي کار کوي ممکن د ګډ درد او سختۍ لپاره د ګډ درد او سختۍ لپاره وي، یا د پښو ختلو، د اوږدې مودې لپاره، او ایلبو اوزنګونونه، بنټکسونه، او نور د مفصلونو عمومي ساحې دي.
. د نورو ناروغیو لخوا اغیزمن شوی
د اوسټیوآرتریتۍ مخنیوی، مګر اړتیا لري د نورو ګډ ناروغیو درملنې ته پاملرنه هم وکړي. دا ډیر احتمال شتون لري چې اوسټیوآټیتریټس ته وده ورکړي که تاسو د مفصلونو نور ډولونه لرئ، لکه ګورت یا د روماتایډ مفصلیت.
5. د هډوکو ترمینځ ډیر جامې او اوښکې
تاسو اړتیا لرئ په عادي وختونو کې د ملا ساتنې ته پاملرنه وکړئ ترڅو د هډوکو ترمینځ د ډیر اغوستلو او ټپیانو څخه مخنیوی وکړئ. دا د تخفیف ګډه ناروغي ده. کله چې د اوسټیو فریبس واقع کیږي، د غړیو رنګونه چې کشن یې کويګډاغوستل او د کله چې غچ اخیستونکی مات شي، هډوکي نشي کولی یوځای حرکت وکړي، او خنډ د درد، سختۍ او نورو نا آرامۍ علتونو لامل کیږي. د مفصلونو ډیری لاملونه د فرد له کنټرول څخه بهر دي، او د ژوند کولو ځینې بدلونونه کولی شي د اوسټیوآرتریت خطر کم کړي.
.. د جنیټیکونو لخوا اغیزمن شوی
که څه هم دا یو اورتوپیدیک ناروغي ده، د جینیټیک سره یو ځانګړي اړیکه هم شتون لري. Osteoomreitrients اکثرا میراث کیږي، او که ستاسو په کورنۍ کې څوک اوسټیوآرتریت لري، تاسو هم کولی شئ دا هم ولرئ. که تاسو د ګډ درد احساس کوئ، نو ډاکټر به د ازموینې لپاره روغتون ته لاړ شي، کوم چې د ډاکټر سره مرسته کولی شي ترڅو د درملنې مناسب پلان رامینځته کولو لپاره له ډاکټر سره مرسته وکړي.
7. ټپونه د سپورتونو لخوا رامینځته شوي
کله چې په عادي وختونو کې تمرین کول اړین وي، نو مناسبه پاملرنه وکړئ او په زړه پوری تمرین مه کوئ. ځکه چې کوملوبې ټپ کولی شي د اوسټیوآرتریټس، د سپورت معمول زخمی لامل شي چې د اوسټیوتوارتریټس لامل کیږي د کارملاب ضد اوړي، د مینې زیان، او ګډ بې ځایه کیدل شامل دي. سربیره پردې، د سپورت پورې اړوند زنګون ټپونه، لکه د زنګون ضد، د مفصلونو خطر ډیر کړئ.
په حقیقت کې، د OSToomarhrititis ډیری دلیلونه شتون لري. د پورتني اوه اوو فاکتورونو سربیره، هغه څوک چې ډیر وزن لري او ډیر وزن به شي د ناروغۍ خطر هم ډیر کړي. له همدې امله، د ناروغانو لپاره، دا اړینه ده چې خپل وزن په عادي وختونو کې کنټرول کړئ، او دا مشوره نه کوي چې تمرین وکړئ، نو د اوسټیوآرتریت درملنه او انډول کول اړین دي.
د پوسټ وخت: اکتوبر-19-2022
