د اچیلز د تندون اصلي کچې لپاره د بیارغونې روزنې عمومي پروسه، د بیارغونې اساس دا دی: لومړی د تبصیر په وینا لومړی، بیا رغونې کار.
د جراحي وروسته لومړی مرحله
...
د خوندیتوب او معالجې موده (اونۍ 1-6).
د پاملرنې اړتیا ته اړتیا ده: 1. د اچیلز ټنډه غیر فعاله پراخه برخه مخنیوی وکړئ. 2. فعال زنګون باید په 90 ° کې انعطاف شي، او د پښو ګوښه شوي ډارفیکشن (0 °) باندې محدود وي؛ 3. د ګرمو فشارونو څخه مخنیوی؛ .. د اوږدې مودې څخه مخنیوی وکړئ.
د لومړني مرستیال او خوندي شوي وزن لرونکي وزن د لومړي مقاومت دورې کې ترټولو مهم مینځپانګې دي. ځکه چې د وزن لرونکي او ګډ تحرک هڅوي د اچیلز ټنډوډن شدت او ځواک او ځواک هڅوي، او کولی شي د غیر منابعې منفي اغیزې، د عضلاتو منفي تاثیرات رامینځته کړي
ناروغانو لارښوونه وشوه چې څو فعال ترسره کړيګډپه ورځ کې حرکتونه، په شمول د پښو ګوښه شوي فعال لوبی ډیرسیکس باید د زنګون انعطاف 90 ° لپاره محدود وي. غیر فعالانه ګډ حرکت او اوږدول باید مخنیوی وشي ترڅو د لوړوالۍ اچلونو ټنډوډنونو څخه د نظارت کولو یا کړکیچ څخه خوندي شي.
کله چې ناروغ د بشپړ وزن لرونکي کیدو لپاره جزوي پیلوي، د سټیشنري موټر تمرینونو په دې وخت کې معرفي کیدی شي. ناروغ باید لارښوونه وشي چې د مخ په ځای د تختې شاته وکاروي کله چې سایکلینګ. د سکار او سپک ګډ خوځښت راټولول کولی شي شفا او د ګډو زامنو او سختۍ مخه ونیسي.
سړه درملنه او د اغیزمنو غړو لوړوالی کولی شي درد او بوغمه کنټرول کړي. ناروغان باید لارښوونه وشي چې د امکان په اوږدو کې د امکان تر حده اغیزمنو غړو باندې اغیزه وکړي او د وزن اوږدې مودې لپاره د وزن ساتلو څخه مخنیوی وکړي. ناروغ ته به مشوره درکول شي چې هر ځل د 20 دقیقو لپاره د یخ کڅوړه پلي شي.
د نزدې هپ او زنګون تمرینونه باید د پرمختګ د پرمختګ روزنې روزنې کار وکړي. خلاص ځلي تمرینونه او اسټونیک ماشینونه د هغه ناروغانو لخوا چې د محدود شوي وزن لرونکي وزن لرونکي ناروغانو لخوا کارول کیدی شي.
د درملنې تدابیر: کله چې د ډاکټر په لارښود کې د اکسیلري لرګي یا کانونه کار واخلئ، د ټاکل شوي بوټانو سره د څرخیدو بوټانو لاندې د نښل شوي بوټانو لاندې رامینځته شوي؛ چارندوی ډیرسفالیکس / د سیټر انعیټر / VARUS / والګوس؛ مساج سکار؛ ګډ ړوند؛ د عضلاتو تکثیر ځواک تمرینونه؛ فزیکي درملنه؛ سړه درملنه.
اونۍ 0-2: د لنډې پښې بریس انحصار، د بې طرفۍ په حالت کې که چیرې زغملی وزن ولري یخ + ځایی کمپریشن / د نبیس مقناطیسي درملنه؛ د زنګون انعطاف او د پښو د ساتنې فعاله د سیټ انعطاف، توپیر لرونکي، والس؛ د مقاومت کواډیسپس، ګالټال، د هو تښتونې روزنه.
3 اونۍ: د لنډې پښې ملاتړ د باور وړ، په غیر جانبدار حالت کې. پرمختللي جزوي وزن چې د کروچونو سره ګرځي؛ چارند + - د پلانټ پلانټ د انعطاف / پښه رومیو روزنې، فوټ سګس روزنه (- - د توازن بورډ روزنه (- د توازن بورډ روزنه (- د بیلانس بورډ روزنه (- د توازن بورډ روزنه د کوچني پښو د پښو ګډې خوځښتونه ګړندي کوي (انٹرینټال، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار، ټیبلار: په نامناسب موقعیت کې؛ د کوډرسیس، ګوټیسټال، او د هوډ تښتونې روزنه سره مقاومت کوي.
4 اونۍ: د ناسم پښو د فارسف د فارسف روزنې روزنه؛ مقاومت د سټاربر لچک لرونکو سرپرستانو سره توپیر لرونکي نبات انعطاف، ویروس او وحشت؛ د وزن لرونکي وزن لرونکي کورټ روزنې - آکسیکیتیک ټیټ مقاومت روزنه (4 30 درجې / ثانیې)؛ لوړ ناسته د ټیټ مقاومت خیل ترمیم د ټریډمیل روزنه.
5 اونۍ: د پښو خولۍ لرې کړئ، او ځینې ناروغان نشي کولی د بیروني روزنې ته لاړ شي؛ د تيرې پښه خوسکي روزنه ترلاسه کوي. د وزن لرونکي وزن لرونکي کورټ روزنې - آکوکسیتي اعتماد روزنه (20-30 درجې / دوهم)؛ د ټیټ سیټ هیلم بیا رغونه ټریډمیل روزنه؛ د جریان روزنه (د رغیدو پرمهال ساتنه).
6 اونۍ: ټول ناروغانانو د بیروني فلیټ سطح په اړه د چلولو روزنې لرې کړي. په ناست موقعیت کې دودیز اچیلس روزنه؛ ټیټ مقاومت (غیر فعاله) د سرو زرو عضل ځواک روزنه (توپیر لرونکي مقاومت، والګو مقاومت) دوه ډلې؛ د واحد پښو بیلانس روزنه (صحي اړخ - د اغیزمنې اړخ ورو ورو انتقاد کول)؛ د خواړو تحلیل
د ترویج معیارونه: درد او بوغمه کنټرول کیږي؛ د وزن لرونکي وزن کولی شي د ډاکټر په لارښود کې ترسره شي؛ د پښو ګوتوفیکشن غیر جانبدار دریځ ته رسي. د ټیټ ټیټ افراطیت عضلات د 5/5 درجې ته رسي.
دوهم مرحله د جراحي وروسته
...
په دوهم مرحله کې، د وزن لرونکي وزن په درجې کې څرګند بدلونونه و، د اغیزمنو غړو رام زیاتوالي او د غړو ځواک لوړوالی.
لومړنی هدف: د نورمال تمایل لپاره د حرکت لپاره کافي کاري کچې او د سايز د پورته کولو لپاره د حرکت کولو حد. د فلیک ډاونفال اکسیون، VEROs، او د والګس ځواک د 5/5 نورمال ټولګي ته. عادي ګیټ ته بیرته ستنیدل.
د درملنې تدابیر:
د ساتنې تر حده، دا کولی شي د وزن لرونکي کاري تمرین لپاره د وزن لرونکي کولو لپاره وي، او کروچونه کولی شي کله چې درد شتون ونلري. د اوبو لاندې ټریډیل سیسټم د تمرین تمرین؛ د بوټانو هیل پد د نورمال خلا بحالولو کې مرسته کوي؛ فعال فولوکیل فاقلابین / د سیټر انعکاس / VARSUS / والګس تمرینونه؛ په مصدث ډول روزنه؛ isometric / isuottonic قوت تمرینونه: د پښو ګوتې / والګوس.
لومړني عصبيسموسولر او د تحفظي تاوتریخوالي، نیوروموسکولر او انډول بحالي پیاوړی کولو لپاره د خوځښت تمریناتو لړۍ. لکه څنګه چې د ځواک او توازن په توګه تنظیم شوي، د تمرین نمونه د دواړو ټیټ افراطیت څخه یو نیم ټیټ افراطیت هم یو اړخیز ټیټ افراطیت ته لیږدول کیږي. د سکار مساج، فزیکي درملنه، او کوچنی ګډ تحرک باید د اړتیا په صورت کې دوام ولري.
7-8 اونۍ: ناروغ باید د اغیزمنو ضمنو بشپړ وزن لرونکي ته د ساتیرۍ لاندې خرڅوي، او بیا د پوښاک څخه لرې شي او بوټان واچوئ. د پښې تختې څخه د بوټانو له لارې په بوټو کې د هیل پاو کې کیښودل شي.
د هیل پیډ اوږدوالی باید د ګډ زیاتوالي لړۍ په توګه کم شي. کله چې د ناروغ باغ عادي حالت ته راشي، نو د هیل پیډ ورسره توزیع کیدی شي.
عادي خلا پرته له تښتونې پرته د تګ لپاره یو شرط دی. د پښو پنډونو کې د نباتاتو انعطاف او د دورس dorsiflexy پدې معنی دی چې ګوتې د امکان تر حده سخته وه، دا، پښه بیرته د حد موقعیت ته اړ ایستل کیږي؛
پدې مرحله کې، د انزطابه غورځول او انوریز د اسمراټریک عضلاتو د ځواک تمرینونه پیل کیدی شي، او ربړ بانډونه په وروسته مرحله کې تمرین کول کیدی شي. د څو محور وسیله سره د لیکونو شکل په ورکولو سره د عضلاتو ځواک جوړ کړئ. کله چې د خوځښت کافي اندازه لاسته راوړل شي.
تاسو کولی شئ د خوسکي د کښت کولو دوه اصلي غړي پیل کړئ. د سیټار انعطاف وړونکي مقاومت تمرینونه د زنګون نرمیدو سره 90 ° ته د جراحي وروسته 6 اونۍ پیل کیدی شي. د سلیټ انعطاف کولو مقاومت د زنګون پراخېدو سره تمرینونه د اتمې لخوا پیل کیدی شي.
د سیټار انعطاف په دې مرحله کې د زنګون پراخ شوي پیډلینګ وسیلې او د پښو ایښودو ماشین کارولو په اړه هم تمرین کیدی شي. پدې وخت کې، د بایسکل ټاکل شوی د بایسکل تمرین باید له پلوه د پښو سره ترسره شي، او په تدریج باید ورو ورو وده شي. په ټریډمل کې شاته تګ د سینټرک سیټ انعطاف کنټرول لوړوي. دا ناروغان اکثرا د راتلو سره ګړندي پرمخ ځي ځکه چې دا د پراخېلو اړتیا کموي. دا امکان لري چې د مرحلې تمرینونه معرفي کړئ. د ګامونو لوړوالی په تدریجي ډول لوړ کیدی شي.
د مکیل محافظت سره د مایکرو سلیت (د اچیلز ټنډون د زغم وړ درد له اساس لاندې شوی)؛ د معتبر مقاومت (غیر فعال) د دورې عضلاتو روزنه (توپیر لرونکي مقاومت، والګو مقاومت) چای راپورته کیږي (د مقاومت یونیس روزنه)؛ چای د زنګونونو سره په مناسب حالت کې د څنډې سره راپورته کیږي (د لوړ مقاومت معافیت روزونکی
د سوکرمس غوښې روزنې پیاوړې کولو لپاره د توازن وزن باندې د بدن وزن ملاتړ وکړئ؛ د خوسکي اداره کول - - په ولاړ حالت کې د EMG محور کیدل؛ د ټریډمیل لاندې د ګیټ بیا زده کړې ترسره کول؛ د فیصده (شاوخوا 15 دقیقو) د بیارغونې ټریډینګ روزنه (شاوخوا 15 دقیقې)؛ د توازن روزنه (بیلانس بورډ).
9-12 اونۍ: د هورک ټیسپپز ترویجاتو روزنه. د خوسک د مقاومت راټولول د پیټینټ بیا رغونه ټریډمیل زغم روزنه (شاوخوا 30 دقیقې)؛ د پښو لفټ، د ځمکې لاندې تماسد روزنه، هر ګام 12 انچو جلا دی، د متمرکز او سنتی کنټرول سره؛ مخ په وړاندې روان د ټرامپ لاین توازن روزنه.
بیا رغونه
...
16 16: د انعطاف ګټه (تای چی)؛ روان پروګرام پیل کیږي؛ د څو ټکي Ismothrication روزنه.
6 میاشتې: د ټیټ افراطیت پرتله کول؛ د آیووکویک تمرین ازموینه؛ د کیت تحلیل مطالعه؛ د پښه کې د پښه هوا د 30 ثانیو لپاره پورته کړئ.
د سیچوان کخ
Whatsapp / Walact: +8615687182071283
Email: liuyaoyao@medtechcah.com
د پوسټ وخت: نوما -2-2022
