ستاسو ACL ستاسو د ران هډوکي ستاسو د شین هډوکي سره نښلوي او ستاسو د زنګون په ثبات کې مرسته کوي. که تاسو خپل ACL مات کړی یا موچ کړی وي، د ACL بیارغونه کولی شي زیانمن شوی لیګامینټ د ګرافټ سره بدل کړي. دا ستاسو د زنګون د بلې برخې څخه د بدلیدونکي تنې دی. دا معمولا د کی هول پروسیجر په توګه ترسره کیږي. دا پدې مانا ده چې ستاسو جراح به ستاسو په پوټکي کې د کوچنیو سوریو له لارې عملیات ترسره کړي، پرځای یې چې لوی کټ جوړ کړي.
د ACL ټپ لرونکي هرڅوک جراحي ته اړتیا نلري. مګر ستاسو ډاکټر ممکن ډیر احتمال ولري چې جراحي وړاندیز وکړي که چیرې:
تاسو داسې سپورتونه کوئ چې ډېر تاوول او تاوول پکې شامل وي - لکه فوټبال، رګبي یا نیټبال - او تاسو غواړئ بیرته دې ته ورشئ
تاسو ډېر فزیکي یا لاسي کار لرئ - د مثال په توګه، تاسو د اور وژنې یا پولیس افسر یاست یا تاسو په ساختماني برخه کې کار کوئ
ستاسو د زنګون نورې برخې زیانمنې شوې دي او د جراحي سره هم ترمیم کیدی شي.
ستاسو زنګون ډېر حرکت کوي (د بې ثباتۍ په نوم یادېږي)
دا مهمه ده چې د جراحي د خطرونو او ګټو په اړه فکر وکړئ او په دې اړه له خپل جراح سره خبرې وکړئ. دوی به ستاسو د درملنې ټولو انتخابونو په اړه بحث وکړي او تاسو سره به مرسته وکړي چې په دې اړه فکر وکړئ چې ستاسو لپاره څه غوره دي.
۱.په ACL جراحۍ کې کوم وسایل کارول کیږي؟؟
د ACL جراحي ډیری وسایل کاروي، لکه د ټنډن سټریپرز بند، لارښود پنونه، لارښود تارونه، فیمورل ایمر، فیمورل ډرلونه، ACL ایمر، PCL ایمر، او نور.
۲. د ACL بیارغونې لپاره د رغیدو وخت څومره دی؟ ?
د ACL بیارغونې څخه بشپړ رغیدو لپاره معمولا شاوخوا شپږ میاشتې څخه تر یو کال پورې وخت نیسي.
تاسو به د عملیاتو وروسته په لومړیو څو ورځو کې یو فزیوتراپیست وګورئ. دوی به تاسو ته د بیارغونې پروګرام درکړي چې ستاسو لپاره ځانګړي تمرینونه لري. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو په زنګون کې بشپړ ځواک او د حرکت حد بیرته ترلاسه کړئ. تاسو به معمولا د کار کولو لپاره یو لړ اهداف ولرئ. دا به ستاسو لپاره خورا انفرادي وي، مګر د ACL بیارغونې د بیا رغونې یو عادي مهال ویش ممکن دې ته ورته وي:
۰-۲ اونۍ - د هغه وزن اندازه جوړول چې تاسو یې په خپله پښه زغملی شئ
۲-۶ اونۍ - د درد کمولو یا بیساکو پرته په نورمال ډول ګرځیدل پیل کول
۶-۱۴ اونۍ - د حرکت بشپړ حد بیرته راګرځیدلی - د زینو پورته او ښکته کیدو وړتیا
۳-۵ میاشتې - د داسې فعالیتونو کولو توان لري لکه پرته له درد څخه منډه وهل (مګر بیا هم له سپورت څخه ډډه کول)
۶-۱۲ میاشتې – سپورت ته راستنیدل
د رغېدو دقیق وختونه له یو کس څخه بل کس ته توپیر لري او په ډیرو شیانو پورې اړه لري. پدې کې هغه سپورت شامل دی چې تاسو یې لوبوئ، ستاسو ټپ څومره سخت و، کارول شوی ګرافټ او تاسو څومره ښه روغ یاست. ستاسو فزیوتراپیست به له تاسو څخه وغواړي چې د یو لړ ازموینو بشپړولو لپاره وګورئ چې ایا تاسو بیرته سپورت ته د راتلو لپاره چمتو یاست. دوی به وغواړي چې وګوري چې تاسو هم په ذهني توګه د بیرته راستنیدو لپاره چمتو یاست.
د رغېدو په جریان کې، تاسو کولی شئ د درد ضد درمل لکه پاراسیټامول یا د التهاب ضد درمل لکه ایبوپروفین اخیستلو ته دوام ورکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ناروغ معلومات چې ستاسو د درملو سره راځي ولولئ او که تاسو کومه پوښتنه لرئ، د مشورې لپاره له خپل درمل جوړونکي سره خبرې وکړئ. تاسو کولی شئ د درد او پړسوب کمولو کې د مرستې لپاره د یخ کڅوړې (یا په تولیه کې نغښتل شوي کنګل شوي نخود) په خپل زنګون کې هم واچوئ. که څه هم یخ په مستقیم ډول خپل پوټکي ته مه اچوئ ځکه چې یخ کولی شي ستاسو پوټکي ته زیان ورسوي.
۳. د ACL جراحي لپاره ستاسو په زنګون کې څه اچول کیږي؟ ?
د ACL بیارغونه معمولا د یو څخه تر دریو ساعتونو پورې دوام کوي.
دا پروسیجر معمولا د کی هول (ارتروسکوپیک) جراحي له لارې ترسره کیږي. دا پدې مانا ده چې دا ستاسو په زنګون کې د څو کوچنیو کټارو له لارې داخل شوي وسایلو په کارولو سره ترسره کیږي. ستاسو جراح به د ارتروسکوپ څخه کار واخلي - یو نری، انعطاف منونکی ټیوب چې د هغې په پای کې رڼا او کیمره لري - ترڅو ستاسو د زنګون دننه وګوري.
ستاسو د زنګون دننه معاینه کولو وروسته، ستاسو جراح به د ټنډون ټوټه لرې کړي ترڅو د ګرافټ په توګه وکارول شي. ګرافټ معمولا ستاسو د زنګون له بلې برخې څخه د ټنډون یوه ټوټه وي، د مثال په توګه:
● ستاسو د غاښونو هډوکي، کوم چې ستاسو د ران په شا کې رګونه دي
● ستاسو د پټیلر ټنډون، کوم چې ستاسو د زنګون کیپ په خپل ځای کې ساتي
ستاسو جراح به بیا ستاسو د پورتنۍ پښې هډوکي او د ران ښکته هډوکي له لارې یو تونل جوړ کړي. دوی به ګرافټ د تونل له لارې دننه کړي او په ځای کې به یې تنظیم کړي، معمولا د پیچونو یا سټیپلونو سره. ستاسو جراح به ډاډ ترلاسه کړي چې په ګرافټ کې کافي فشار شتون لري او ستاسو په زنګون کې د حرکت بشپړ لړۍ شتون لري. بیا به دوی ټوټې د ګنډلو یا چپکونکي پټو سره وتړي.
۴. تاسو د ACL جراحي څومره وخت ځنډولی شئ؟ ?
پرته لدې چې تاسو د لوړې کچې ورزشکار یاست، نو له پنځو څخه څلور چانسونه شتون لري چې ستاسو زنګون به پرته له جراحي څخه عادي حالت ته راشي. د لوړې کچې ورزشکاران معمولا د جراحي پرته ښه کار نه کوي.
که ستاسو زنګون په دوامداره توګه لاره ورکړي، تاسو کولی شئ د غضروف مات شي (خطر: په 100 کې 3). دا په راتلونکي کې ستاسو د زنګون سره د ستونزو خطر زیاتوي. تاسو به معمولا د غضروف مات شوي ټوټې لرې کولو یا ترمیم کولو لپاره بل عملیات ته اړتیا ولرئ.
که تاسو په زنګون کې ډیر درد یا پړسوب ولرئ، نو د خپل روغتیا پاملرنې ټیم سره اړیکه ونیسئ.
د پوسټ وخت: دسمبر-۰۴-۲۰۲۴
